1、睡眠有多重要？

隨著社會快速發(fā)展，環(huán)境污染、食品安全、光源噪音、學(xué)習(xí)工作壓力大、情緒不穩(wěn)定、疾病等都會造成睡眠障礙，包括難入睡、多夢、深度睡眠時間短、睡不醒等，周圍這樣的人群逐年大量增加，長期睡眠障礙會造成器官功能退化、記憶力減退、精神狀態(tài)差、甚至慢性病、抑郁焦慮癥、早衰更年期等。

2、睡眠與腸道微生物

日本筑波大學(xué)研究人員揭示了細(xì)菌怎么改變腸道的環(huán)境和菌群，從而影響睡眠等行為。 

該研究的主要作者，柳澤正史教授說：“我們發(fā)現(xiàn)微生物的消耗消除了腸道中的血清素，我們知道大腦中的血清素水平會影響睡眠覺醒周期?！币虼耍ㄟ^改變飲食來改變腸道中的菌群有可能幫助那些睡眠困難的人，改善人體和皮膚狀態(tài)。

研究指出，腸道代謝通過循環(huán)系統(tǒng)和迷走神經(jīng)與大腦功能緊密相連，形成了一個稱為“腦腸軸”或“微生物群腸腦軸”的網(wǎng)絡(luò)。

腸腦軸為腸道與大腦之間的雙向神經(jīng)交流系統(tǒng)。人體約90%的血清素在腸道分泌，是維護(hù)大腦神經(jīng)元的重要元素，同時也是人體掌管睡眠 “褪黑素”生成的主要成分之一。

研究表明，存在于腸道中的細(xì)菌，病毒和真菌群落會影響認(rèn)知功能，大腦發(fā)育，記憶形成，晝夜節(jié)律和心理健康。

益生元是支持健康腸道微生物群的營養(yǎng)素，有助于改善人類的睡眠質(zhì)量。補充益生元還可以減少與壓力有關(guān)的睡眠障礙。

養(yǎng)益士讓您“腸”久健康態(tài)，恢復(fù)嬰兒睡眠。